Ingredientes: 

  • 1 papa grande cruda y con concha (150 gr)
  • 2 cucharadas de yogourt natural
  • 1 cucharada de cebollín picado (parte verde)
  • Sal y pimienta al gusto
Preparación:1.-  Lava y seca la papa, envuélvela, con papel de aluminio y hornéala a 200  por 20 minutos, hasta que esté cocida.2.- Si la vas a cocinar en microondas debes pinchar la papa con un tenedor y luego la cocinas.3.- Una vez lista la papa hazle un corte por arriba en forma de cruz y añádele la salsa de yogurt.175 calorías

12 gr de proteínas

3 gr de lípidos

31 gr de carbohidratos

Acompañarlo con: Salmón con zanahorias

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