Este mineral antioxidante también tiene un efecto sobre el estado de ánimo
El Sr. Zinc es un mineral que te ayuda a disminuir los sentimientos de angustia, ira y hostilidad, reduciendo el riesgo de depresión según un estudio publicado en la revista European Journal of Clinical Nutrition. El zinc se absorbe mejor cuando se toma combinado con otros minerales y vitaminas, bien en multivitamínicos o en alimentos ricos en zinc como las ostras, berberechos, anacardos, cereales integrales, yema de huevo, langosta y buey.
Fuente: SportLife
